养yǎng水shuǐ养yǎng精jīng，
养yǎng神shén养yǎng血xuè，
先xiān须xū养yǎng气qì。
日rì月yuè阴yīn阳yáng，
六liù爻yáo八bā卦guà，
细xì看kàn参cān同tóng契qì。
虚xū躯qū虚xū宝bǎo，
千qiān言yán万wàn语yǔ，
不bù过guò坎kǎn离lí两liǎng字zì。
向xiàng昆kūn仑lún顶dǐng上shàng，
返fǎn本běn还hái元yuán，
要yào明míng终zhōng始shǐ。
一yī身shēn虽suī小xiǎo，
如rú同tóng天tiān地dì。
八bā万wàn四sì千qiān余yú里lǐ。
玄xuán牝pìn之zhī门mén，
千qiān生shēng万wàn化huà，
都dōu在zài冲chōng和hé内nèi此cǐ。
真zhēn真zhēn外wài，
别bié无wú真zhēn谛dì。
方fāng信xìn道dào一yī而ér已yǐ。
异yì时shí见jiàn钟zhōng吕lǚ，
如rú有yǒu未wèi明míng，
请qǐng