道dào不bù远yuǎn，
在zài身shēn中zhōng，
物wù则zé皆jiē空kōng性xìng不bù空kōng。

性xìng若ruò不bù空kōng和hé气qì住zhù，
气qì归guī元yuán海hǎi寿shòu无wú穷qióng。

欲yù得dé身shēn中zhōng神shén不bù出chū，
莫mò向xiàng灵líng台tái留liú一yī物wù。

物wù在zài身shēn中zhōng神shén不bù清qīng，
耗hào散sàn精jīng神shén损sǔn筋jīn骨gǔ。

神shén驭yù气qì，
气qì留liú形xíng，
不bù须xū杂zá术shù自zì长cháng生shēng。

术shù则zé易yì知zhī道dào难nán悟wù，
既jì然rán悟wù得dé不bù专zhuān行xíng。

所suǒ以yǐ千qiān人rén万wàn人rén学xué，
毕bì竟jìng终zhōng无wú一yī二èr成chéng。

神shén若ruò出chū，
便biàn收shōu来lái，
神shén返fǎn身shēn中zhōng气qì自zì回huí。

如rú此cǐ朝cháo朝cháo还hái暮mù暮mù，
自zì然rán赤chì子zǐ产chǎn真zhēn胎tāi。