永坤宫宁殿，
时将万卷看。

从容聊洒翰，
宝扇舞龙鸾。

忆昔文闱创造初，
挥毫纪实有鸿枢。

乃今盛观重辉赫，
试问他邦有此无。

梁脊伊谁姓氏题，
梅溪去后有苕溪。

自惭拙守何为者，
强策驽骀继鴂騠。

花正纷红俄骇绿，
月才挂壁又沈铭。

世间万事都如此，
莫遣双眉浪自愁。

策足巍科亦漫然，
当知致远识为先。

丁宁莫负梅溪祝，
名节岧嶢共勉旃。

易象推占妙入神，
劝人忠孝更谆谆。

只今谁似君平术，
唯有南阳卖卜人。

岁朝元朝使，
龙荒万里来。

至仁天广大，
朔漠亦春台。

万宇新歌大有年，
又看瑞雪粲琼田。

太平和气随春转，
斗米从今三四钱。

天地之间人为贵，
头象天兮足象地。

父母遗体宜宝之，
箕畴五福寿为最。

卫生切要知三戒，
大怒大慾并大醉。

三者若还有一焉，
须防损失真元气。

欲求长先生戒性，
火不出兮神自定。

木还去火不成灰，
人能戒性还延命。

贪慾无穷忘却精，
用心不已走元神。

劳形散尽中和气，
更仗何能保此身。

心若太费费则竭，
形若太劳劳则歇。

神若太伤伤则虚，
气若太损损则绝。

世人欲识卫生道，
喜乐有常瞋怒少。

心诚意正思虑除，
顺理修身去烦恼。

春嘘明目夏呵心，
秋呬冬吹肺肾宁。

四季长呼脾化食，
三焦嘻却热难停。

发宜多梳气宜炼，
齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，
双手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘，
冬月宜苦不宜咸。

夏要增辛聊减苦，
秋辛可省但加酸。

季月少咸甘略戒，
逢然五臓保平安。

若能全减身康健，
滋味偏多无病难。

春寒莫放绵衣薄，
夏月汗多须换著。

秋冬衣冷惭加添，
莫待病生才服药，

惟有夏月难调理，
内有伏阴忌冰水。

瓜桃生冷宜少餐，
免至秋来成虐痢。

心旺肾衰切宜记，
君子之人守斋戒。

常令充实勿空虚，
日食须当去油腻。

太饱伤神饥伤胃，
太渴伤血多伤气。

饥渴饮莫太过，
免致膨脝损心肺。

醉后强饮饱强食，
未有此身不生疾。

人资饮食以养生，
去其甚者将安适。

食后徐行百步多，
手摩脐腹食消磨。

夜半灵根濯清水，
丹田浊气切须呵。

饮酒可以陶情性，
大饮过多防有病。

肺为华盖倘受伤，
咳嗽劳神能损命。

慎勿将盐去点茶，
分明引贼入其家。

下焦虚冷令人瘦，
伤肾伤脾防病加。

坐卧切防风入脑，
脑内入风人不寿。

更兼醉饱卧风中，
风才一入成灾咎。

枞有序兮犬有义，
黑鲤朝北知臣礼。

人无礼义反食之，
天地神明俱不喜。

养体须当节五辛，
五辛不节养伤身。

莫教引动虚阳发，
精竭容枯疾病萦。

不问在家并在外，
若遇迅雷风雨至。

急须端肃敬天威，
静室收心须少避。

恩爱牵缠不自由，
利名索绊几时休。

放宽些子自家福，
免致中年早白头。

顶天立地非容易，
饱食暖衣宁不愧。

思量无以报洪恩，
晨夕焚香谢天地。

身安寿永是如何，
胸次平夷积善多。

惜命惜身兼惜气，
请君熟玩卫生歌。

念昔戏彩时，
欢娱共晨夕。

天风吹惊鸿，
一散不并翼。

相逢重湖南，
感叹复凄恻。

王事不可留，
去指重湖北。

层楼时怅望，
茫茫楚天碧。

数寄平安书，
老怀庶宽释。

锟鋙切玉烂成泥，
妙手镌铜亦似之。

若会此机来学道，
石盘木鑽有通时。

宝胜千春字，
琼樽九醖香。

六宫齐上寿，
地久配天长。